好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
入睡困难先弄清楚入睡困难的原因 失眠的日常调理法
科普小知识导读：入睡困难先弄清楚入睡困难的原因失眠的日常调理法入睡困难怎么办？造成人们入睡困难的原因有很多，比如说睡眠障碍，情感因素，生活习惯问题，以及环境因素等等情况都会造成人们的失眠一些相关情况发生，人们一旦晚上休息不好...入睡困难怎...
继续阅读 →
睡眠 261
睁眼到天亮，失眠太难熬，3个方法应对它，让睡眠自然回归
失眠和焦虑一样普遍，它困扰着许多城市人，而一个人的失眠大多是由心理问题引起的。例如：“恐惧、内心不安、焦虑、沉重的忧虑等”。看来失眠最大的心理问题是焦虑和抑郁。短期失眠并不可怕。可怕的是，失眠每晚都像惯性一样上演，真是一种崩溃！每晚上演的...
继续阅读 →
睡眠 299
失眠了怎么办？教你简单快速地进入深度睡眠，提高睡眠质量
我们都爱睡觉，但是很多人却得不到充足的睡眠。据统计，平均每年美国人都会因为缺少睡眠而失去11天的生产力。睡眠不足会导致记忆力下降，所以成年人每晚需要平均7-8个小时的睡眠。但是在保证充足的睡眠时间的同时，睡眠质量也同样重要。这里给出三点尽可能最...
继续阅读 →
睡眠 255
- 搜索
- 最近发表
- 标签列表
-
- 最新留言
-
- 控制面板