好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
出现失眠先不要着急！拿出这4个绝招，很快就能入睡了
大家都知道一个良好的休息可以对大家的日常生活产生一个很重要的影响，但是为什么睡眠是对人的身体是具有如此大的作用呢？睡眠是人类和哺乳动物普遍存在的一种自然休息的状态，睡眠主要包括减少主动的身体运动，同时对外界的刺激反应减弱。有规律的睡眠是人...
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睡眠 256
中医药双向调节显奇效：“醒神药”用来治疗失眠
小编导读说道吃中药治疗失眠，对于中医有了解的人第一反应恐怕都是使用安神药，治法也一般是养心安神、重镇安神一类。如果说使用“醒神药”来治疗失眠，大家是不是觉得南辕北辙、不可思议？但名医贾海忠教授在临床中使用醒神药治疗失眠，还颇有疗效和心得。...
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睡眠 246
经常失眠很痛苦，煮开水放点它，降肝火促睡眠，沾枕安睡8小时
失眠症是一种十分复杂的精神类疾病，这种疾病十分危险，需要及时调理。一般来说，它的表现主要有以下几种：1、入睡困难；2、不能熟睡，睡眠时间减少；3、早醒、醒后无法再入睡；4、频频从噩梦中惊醒，自感整夜都在做噩梦；5、睡过之后精力没有恢复；6、...
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睡眠 232
晚上睡不着，怎么办？
身边有失眠困扰的人不在少数，所以也一直在思考这个问题，目前为止出手尝试过几次，所幸都有所收获。最近提起兴致重新整理了下关于失眠问题的思考和方法，供大家参考。这里讲的失眠，主要是较长期的顽固性失眠，不包括因为情绪刺激等造成的某天或者短期失眠。...
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睡眠 247
经常失眠不要担心，医生教你一分钟入睡，沾枕安眠，比吃药管用
很多人长期失眠，辗转反侧难以入眠，即使睡着了，睡一觉起来不仅没有精神焕发，反倒萎靡不振，头昏脑涨，失眠问题说大不大，说小不小，但长期失眠对身心的影响还是比较大的，今天老大夫教你一分钟马上睡着的方法，能够让你永远告别失眠。其实方法很简单，只...
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睡眠 258
半夜3、4点就醒，睁眼到天亮？千年古方解决失眠问题
虽然到了春天，人们总爱说“春困”，但其实失眠的人反而更多了——睡前怎么都静不下心来，越躺越烦躁；睡着了却常常醒，能从半夜睁眼到天亮；白天昏沉犯困，一到晚上反而精神百倍，毫无睡意……睡不好，人烦躁，每天夜晚变成了大家最难熬的时刻！你是不是很...
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睡眠 271
失眠睡不着，不想吃安眠药？“一按一吃”，帮助失眠者找回好梦
随着现如今各方面压力的增大，失眠患者越来越多，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人，轻者入睡困难，或睡得不香，重者彻夜不寐，由于睡眠不足，失眠者白天经常神疲乏力、头晕头痛、心悸健忘。对身体健康有非常大的影响，因此及时调理调理才...
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睡眠 251
春风十里不如一夜好眠，一套解决失眠问题的好办法
你有没有这样的经历，夜深人静，你听风听雨听钟声，甚至你能听见自己的心跳和呼吸的声音，可是就是睡不着。你看着天一点点的亮了，你失眠了。我和亲人都是这失眠大军中的一员，经年的与失眠做斗争，全网多次查看治疗失眠的方法，也多次求医问药，整理了一套...
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睡眠 241
半夜3、4点就醒，睁眼到天亮？无非三种原因！千年古方解决失眠问题
虽然到了春天，人们总爱说“春困”，但其实失眠的人反而更多了——睡前怎么都静不下心来，越躺越烦躁;睡着了却常常醒，能从半夜睁眼到天亮;白天昏沉犯困，一到晚上反而精神百倍，毫无睡意……睡不好，人烦躁，每天夜晚变成了大家最难熬的时刻！你是不是很想...
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睡眠 273
夜间失眠，常常半夜醒来？可能是这几个疾病在作怪，最好提前预防
相信不管是寒冷的冬季还是炎热的夏季，可能有部分的人在半夜总会突然的出汗或颤抖而醒来。无法重新入睡将影响人体的正常休息，降低睡眠质量，不仅对身体无益，也会影响第二天的工作。半夜醒来睡不着或夜间无法入睡这其实是很多人都遇到过的问题。每个人失眠...
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睡眠 230
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