好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
失眠的人不吃药也能睡好觉，这些方法学起来
好好睡一觉，可以不吃药！在生理上，睡眠本身就是在进行修复身体系统的耗损，是身体的一种自疗过程。在白天，不管是工作或是运动，我们总是劳心又劳力，这对身体的细胞而言是长时间的使用与耗损，睡眠，就是身体休养生息最重要的时刻！无论是原始人，还是现...
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睡眠 239
睡眠质量差，失眠多梦；掌握这6种调养心神的方法，一觉到天亮
中医认为，神安则寐，神不安则不寐。调养安神法对于防治失眠症具有重要的意义。安神助眠主要有以下几个方面：1.清静养神法：万事万物，感传于心，心神日理万机，常常处于动而难静的状态。如果心神过于躁动，神不内守，乱而不定，不仅导致不寐症，还必然扰...
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睡眠 235
它是天然的助眠药物，比香蕉牛奶更管用，解郁安神，消除失眠多梦
我们人在晚上睡觉时，机体会进行正常代谢且睡眠充足时，有助于第二天人们工作的状态以及办事效率。但近年以来，国人的日睡眠时间正以每年0.71分钟的速度递减。按照中国睡眠研究会公布的这一数据计算，从1900年至今，我们每天的睡眠时间已平均减少了近83分钟...
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睡眠 235
关于晚上失眠的原因分析，以及应对的方案
银狐犬是一种很古老的犬种至今已经有好多年的历史，而且它的名气最近也是炒得非常的火热，由于它一身优雅的外表而有欢快的心情，经常给家庭中带来很多的快乐，使饲养家长对它非常的疼爱。如果你家里面饲养了一只这么可爱的狗狗，除了回到家给它一点拥抱和爱之...
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睡眠 251
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