好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
失眠和睡眠，少了什么？
给你们讲个故事:有个人养了两只狗，其中一只经常不听话乱咬东西，另一只非常乖非常可爱，朋友开玩笑的问他，如果有一天你不得已要抛弃其中一只的话，你会抛弃哪一只，他说“乖的吧”，朋友很惊讶.你为什么要抛弃乖的呢，他说“至少乖的会有人捡啊”因为它听...
继续阅读 →
睡眠 241
主观失眠｜矛盾失眠症：你睡得比你认为的更好吗？
A女士，年轻有抱负，三十出头，主观失眠患者（subjectinsomnia），因“失眠”，睡眠焦虑反复入院就医，在当地安徽省精神卫生中心多导睡眠监测报告，各项生理指标（脑电，眼电，肌电，呼吸以及心电）无异常参数。主观失眠患者通常抱怨自己睡眠时间少，睡眠质...
继续阅读 →
睡眠 243
失眠原因不只是肝火过旺，平时多吃1红少碰2物，睡眠踏实不夜醒
中医认为失眠的病位在心，与肝，肺，脾，胃，肾关系密切，特别是肝脏与失眠关系密切，肝藏血，主疏泄，是人体的将军之官，如果疏泄异常，可以导致情志不畅，使心神不安，肝郁化火，内扰心神，假如五志过激，劳逸起居失度等，也会促使肝郁气滞，互为因果，形成...
继续阅读 →
睡眠 232
女人上了年纪后，为什么总睡不好，特别容易失眠？
在生活中，人们渴望获得健康的身体，会通过很多方式、途径获得，其中睡眠就是比较好的改善方式，也源自于“药补不如食补，食补不如睡补”，可以看出睡眠调节身体重要性。上了年纪的女性，在晚上会有这样的感觉，翻来覆去睡不着，即使睡着了在半夜也会醒来，...
继续阅读 →
睡眠 233
失眠一来，浑身是病！烧开水里加点它，不夜醒，每晚安睡8小时
人为什么要有充足的睡眠？充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动,是国际社会公认的三项健康标准。人生的三分之一在睡眠中度过，睡眠是人生的三分之一,从呱呱坠地的婴儿到耄耋之年的老人,谁不需要睡眠呢?睡眠是维持生命极其重要的生理功能犹如水、食物一样对...
继续阅读 →
睡眠 257
长期失眠太痛苦，白开水中放点它，降肝火调睡眠，每晚安睡8小时
睡眠是人们的一种无意识的愉快状态，与觉醒状态相比较，睡眠的时候人与周围的接触停止，自觉意识消失，不能控制自己说什么或做什么。睡眠状态的人肌肉是放松的，神经反射减弱，心跳减慢，体温下降，血压也会轻度下降，新陈代谢的速度减慢，胃肠道的蠕动也明显...
继续阅读 →
睡眠 240
- 搜索
- 最近发表
- 标签列表
-
- 最新留言
-
- 控制面板