好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
三甲医院药师：烧开的水加点它，调睡眠降肝火，失眠多梦悄悄好
据统计，人在一生中有1/3的时间是在睡眠中度过的。睡眠可以使人的大脑和身体得到充分的休息。可以说，睡眠与人的健康息息相关。许多人都认为睡眠的时间越长对人体的好处就越多。其实不然。一般来说，一个健康的成年人每天保证7个小时左右的睡眠就足够了。而...
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睡眠 218
长期失眠或是肝火过旺，做好这4点，一觉睡到天亮
睡觉是大家每天都在做的事情，良好的睡眠可以保障身体的健康，否则健康会受到很大的威胁。但是现在的人因为各种原因，耽误了睡眠时间，导致身体出现问题。如果有长期失眠的情况下，有可能是肝火太旺，这个时候做这四件事，问题会得到改善，睡眠质量也将得到...
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睡眠 234
纯天然"安眠药"在身边，经常吃，降肝火促睡眠，整晚安睡不夜醒
失眠症是一种常见病，多发病。失眠在成年人中的发生率为33%~50%，造成障碍或损害的为10%~15%。失眠可发生于各种族人群的各年龄段，据调查全球有约27%的人有睡眠问题。有研究表明，我国睡眠不良者高达5亿人，高出发达国家近十个百分点，半数病情较重，主要分布...
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睡眠 241
家里有失眠的人，3个穴位都不通！使劲敲一敲，倒头8小时到天亮
古人认为睡眠是阴阳调和产物。在《灵枢•口问》也提到："卫气昼日行于阳，夜半则行于阴，阴者主夜，夜者主卧......阳气尽，阴气盛，则目瞑;阴气尽而阳气盛，则寤矣。根据发表在《美国心脏学会杂志》的一项最新研究显示，人的身体如果有某种疾病，同时每天睡...
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睡眠 250
失眠祸根不只心火过旺，三院士声明：常吃1红多做3事，沾枕到天亮
吃好、睡好是一个人生活最起码的要素。吃好，是提供肉体的营养素；睡好则是提供精神的营养素,在身心健康上二者占有同等重要价值。在世界卫生组织(WHO和世界睡眠研究组织(WFSRS联合发表的《睡眠和健康》报告中指出:睡眠和空气、食物及水一样，是人类生活...
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睡眠 242
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