好睡眠

睡眠质量差，什么是睡眠障碍？

睡眠量不正常以及睡眠中出现异常行为的表现﹐也是睡眠和觉醒正常节律性交替紊乱的表现。可由多种因素引起，常与躯体疾病有关，包括睡眠失调和异态睡眠。睡眠与人的健康息息相关。调查显示，很多人都患有睡眠方面的障碍或者和睡眠相关的疾病，成年人出现睡眠...

凡是经历过农村生活的人大都会注意到这样的情景：东方欲晓，雄鸡一马当先"引吭高歌"，接下来便是鸭群"骚乱"的嘎嘎声迭起，麻雀也不甘落后，吱吱喳喳叫个不停……似乎大自然为动物们安排好了"作息时间表"一样。在这张"作息时间表"的安排下，动物的一切活动都井...

PRIVATECONTENT...

人生的1/3都是在床上度过的，所以具有良好的睡眠对每个人来讲都是非常重要的，但是晚上出现失眠睡不着的情况还是非常常见的，这对于身体健康也是有很大危害，小编给大家推荐几个好方法，希望对大家能有所帮助，夜晚睡不好、睡眠质量差？不如采取这5个土方法，...

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