好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
失眠导致免疫力差？1天然植物泡水，调睡眠强身体，百毒不侵
一位大学生考试前连续两天彻夜不眠，突击应付考试，在第三天突然患感冒病倒了；夜班工人开始上几个夜班后，也患了流感；手术患者在医院一夜被叫醒四次，只有回家后好好地睡宿才能开始恢复。最近流行的新冠病毒为何死亡的都是免疫力差的人群？这些情况仅仅是...
继续阅读 →
睡眠 235
失眠怎么办？分享4个小方法，让你摆脱失眠痛苦！
失眠的夜晚当然很痛苦。当别人正在熟睡的时候，自己确在床上翻过来，翻过去的睡不着，而且第二天工作的效率也会下降，那么睡不着怎么办呢？怎么做到整夜熟睡？泡脚能促进睡眠？4个小妙招帮你来解决1、睡觉之前一定要泡脚这种方法很常见，原因是自己的脚底...
继续阅读 →
睡眠 255
有人问：失眠会加重焦虑症、影响身体健康吗？那么怎样拥有好睡眠
失眠这一词经常浮现在人们的脑海中，毕竟还是有许多人尝试过失眠的滋味，比如说：熬夜习惯了，渐渐就睡不着了，精神压力过大也经常失眠，最后只能靠安眠药来入睡。而且患有焦虑症和抑郁症的人也有失眠的症状，有人提过这样一个问题：失眠会加重焦虑症、影响身...
继续阅读 →
睡眠 222
专家带您一起了解失眠
失眠是人类健康可怕的杀手，它可以导致各种严重的精神和躯体疾病。今天，解放军第960医院（原济南军区总医院）的睡眠专家辛阔林主任带您一起来了解失眠。一、基本知识失眠是一种睡眠障碍性疾病，主要表现为入睡困难，睡眠时间缩短，睡眠过程中容易觉醒，自...
继续阅读 →
睡眠 230
长期失眠就用药？错！教你1种非药物方法，入睡更快睡觉香
人为什么要有充足的睡眠？据统计，人在一生中有三分之一的时间在睡眠中度过，它与人的健康可以说是息息相关。睡眠是生命宴席上的滋补品，古人称之为"眠食"。曾国藩有"养生之道，莫大于眠"的名句。睡眠是休息，是恢复精力所必需的过程，充足的睡眠可以保证头...
继续阅读 →
睡眠 241
老大夫30年的"失眠金方"，改善失眠不焦虑，效果堪比10片安眠药
俗话说得好:"吃药十服，不如独睡一宿",睡眠与健康是"终身伴侣"，它好比给电池充电，是"储备能量"。如果一个人睡眠时间为零，他只能存活4天。现代研究证实，在影响人寿命的7种因素中，睡眠是其中最重要的一种。某些对人体健康影响重大的物质，如免疫因子、生...
继续阅读 →
睡眠 262
经常失眠多梦、睡不着？如何调理？
一个充足的睡眠，跟健康有着直接的联系，能够让体内的各个部位得到充足的修复以及休息，第二天的工作效率也会提高。然而看现在的人，大多都是处于一个睡眠不足的情况，很多人都表示常有失眠，晚上睡不着，或者是睡着之后，常有惊醒、失眠多梦的情况，那该如何...
继续阅读 →
睡眠 251
- 搜索
- 最近发表
- 标签列表
-
- 最新留言
-
- 控制面板