好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
失眠多梦很痛苦，烧开水放点它，降肝火促睡眠，沾枕安睡8小时
失眠是可以自己克服的如果出现了失眠的情况，请先不要紧张，首先要弄清楚自己是真的患上了失眠症，还是只是偶尔有失眠现象。如果只是偶尔有失眠现象，是完全可以通过自我调节来克服的。出现了失眠的状况，首先应该放松心态，自己找找失眠的原因，比如想一想...
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睡眠 239
经常失眠睡不着？是这4个因素在“作怪”，早了解早点睡得好
随着社会的快速发展，很多在生活中和工作中都承受着巨大的压力，导致许多人都会出现失眠的情况，长期性失眠对身体健康有着非常大的危害以及影响着日常的生活。很多人都不了解失眠的原因，以致于如何调理失眠无从下手。下面我们来详细了解一下哪些行为会导致失...
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睡眠 237
失眠有不同，褪黑素大有讲究，一分钟了解褪黑素的作用和禁忌症
失眠是常见病、多发病也是难治病，很多人出现失眠后会焦虑、紧张。但是大部分自感是失眠症的并非真正的失眠症。今天我们就先给大家普及一下关于失眠的临床知识。现在保健品市场异常火爆，很多人在出现一下健康问题会考虑。在睡眠领域有一个明星产品——褪黑素...
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睡眠 240
长期失眠百病来，早晚用1物泡水喝，头不晕了，失眠也好了
失眠作为一种睡眠障碍，又称不眠、不寐。它是以经常不能入睡，或卧床后主观上想睡，而睡眠时间短促，或睡眠不深熟，或常被恶梦惊醒为主要表现的一种病症。其表现常轻重不一，时好时差，迁延难愈，或伴有头痛，眼前冒花，心悸、健忘、耳鸣、神疲乏力等症状。...
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睡眠 250
经常失眠很痛苦，开水里面放点它，降肝火助睡眠，每晚睡足8小时
现代都市好像一台24小时不停运转的大机器，人们夜以继日地在这个"大机器"中奔波着。尤其是夜间工作、玩乐……白天困倦、睡觉……这种长时间的日夜颠倒导致睡眠不足，是现代人的通病。睡眠对人体健康有着极为重要的作用。睡眠时全身各种功能降低、骨骼舒张、...
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睡眠 251
失眠多梦睡不好？白开水泡1物，连喝7天，降肝火调睡眠
失眠患者先来做一组测试：●计分标准0分以上：睡眠质量很好，失眠与你无缘0～-3分：睡眠质量正常，请继续保持-4～-8分：稍微有一些失眠，自我调节一下-9～-11分：患上了失眠症，请去医院就医-11分以下：失眠症很严重，需要尽快治疗失眠不一定是失眠症有...
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睡眠 236
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