好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
睡眠不好，别急着吃药，医生：牢记2点，不出半月，和失眠说拜拜
随着医学模式向生物-心理-社会的转变，失眠症成为了当今医学领域中的研究重点，研究内容多集中在失眠症的学术源流、病因病机探索、不同治疗方案的临床研究及相关西医发病机制等方面，仅有少量学者认识到失眠症本身便具有鲜明的临床特征，如患者主诉以入睡困难...
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睡眠 240
失眠睡不着怎么办？试试这5个方法，用1个好1个
有些人一到晚上就睡不着，深受失眠的困扰。其实造成失眠的原因是很多的，而且中老年失眠的人群是比较多的，失眠对健康影响非常大，如果长期处于失眠状态，还有可能引发其它疾病。失眠指的睡觉困难、睡着后很容易惊醒、睡眠质量下降、没有办法恢复体力与精力，...
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睡眠 208
晚上失眠睡不着痛苦？教你几招拯救失眠，轻松入睡到天亮
根据京东大数据研究院发布的《2019-2020年线上睡眠消费情况》报告显示，其中就揭示着我们的睡眠问题。报告揭示出的是：失眠人群越来越趋于年轻化，并且失眠人数也呈上升趋势。都说，失眠是老年人才会遇到的问题，现在你还觉得失眠是老年人的专属吗？现在的...
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睡眠 196
经常失眠睡不着无非这三种原因，中医有一方，10个吃了9个睡得
在这物欲横流的社会里，有太多的人为了挣钱奔波，是钱改变了我们的命运，还是我们的生活离不开钱！不管是男人女人领导，甚至是家人谁都摆脱不了钱。面对现实，身为社会中一名平凡的上班族，我们总会辗转反侧，彻夜不眠。面对生活，我们有时候束手无策，但至少...
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睡眠 233
失眠睡不着怎么办！医生给出1个建议，比吃药强，安心入睡到天明
人类生命的1/3是在睡眠中度过的，是否拥有良好的睡眠是健康的保证。睡眠的重要性和睡眠质量日益引起人们的关注。失眠是睡眠障碍领域内近百种疾病中的常见症状之一，是以难以入睡和睡眠维持困难为特征的一种最常见的睡眠障碍，是睡眠质量或数量达不到正常需求...
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睡眠 221
整夜都失眠睡不着？这4个方法让你安睡到天亮
前段时间，杨紫在微博里自曝，自己整晚都没睡着。不知道什么时候开始，失眠似乎成了周围人的常态。仔细观察，你也会发现：凌晨发朋友圈的人越来越多了，早晨上班，不少人手里也拿着一杯咖啡，同事间闲聊，除了吃什么，就是昨晚几点睡…根据世卫组织...
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睡眠 229
失眠成瘾了？送你5个安眠“小锦囊”，一觉到天亮
随着生活压力的增大，很多人由于不能合理地调整作息规律，所以经常会出现入睡困难或者彻夜难眠等现象。而失眠往往是恶性循环的，一旦休息不好就可能会导致白天工作效率变低，晚上情绪焦虑又再次难以入睡。因此改善睡眠质量是很必要的。那么，关于睡觉有什么禁...
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睡眠 213
失眠难解？用这5个方法来应对，或许能让你睡个好觉
现在很多人都因为失眠的困扰导致夜间睡眠质量降低，在夜间睡眠质量降低明显的时候总是难以入眠，因此睡眠时间会明显缩短。如果没有通过合理的方式改善失眠现象，有可能会在睡眠时间严重不足之后导致精神状态变差，甚至有可能会有身体衰老速度加快表现。因此，...
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睡眠 241
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