睡眠问题是很多现代人的困扰,包括睡不着,失眠,明明睡着了,却又感觉没睡好,以及晚上经常上厕所,导致一夜醒好几次,第二天就变成了哈欠连天,更重要的是长期处于这种情况下不仅会影响到日常的生活,更可能会出现一系列的健康问题,尤其是在夏季,天热、天...
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在看文章之前,让我们先来做一个小调研,看看让你失眠晚睡的原因到底是什么?忙于工作,为了业绩,随时随地都要和客户沟通。敲代码,项目就没有能做完的时候。游戏、直播、小说、追剧,不舍得早睡。刚闭上眼睛,往事的画面就出来了,忍不住想事情。孩子晚...
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