好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
5个令你失眠的最常见原因
你肯定经历过失眠，先不说失眠给你第二天的工作和生活带来的不便。就失眠本身，它带来的痛苦和折磨，就没有人想要再尝试第二次的。今天，熙鲨健康睡眠就来讲一讲，引起失眠的5个原因。一、失眠的5个原因1、情绪工作压力过大、精神紧张、学习压力过...
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睡眠 231
睡眠管理师：摆脱失眠最应该知道，慢性失眠与短期失眠之间的区别
睡眠管理师：很多失眠者都不知道，慢性失眠与短期失眠之间的区别很多有睡眠问题的朋友来咨询睡眠管理师，我发现有很大一部分朋友都不知道自己时慢性失眠还是短期失眠。慢性失眠分不同原因，有原发性失眠和继发性失眠。“如果每周频繁发生三次，时间超过三个...
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睡眠 215
睡眠不好，远离2物，多喝1水，做好3件事，失眠一天天改善
有钱了你想干什么？很多人都会说出非常多的答案，比如周游世界，比如换大房子买豪车，再比如归隐山林，隐居世外桃源，这大概就是属于普通人的诗和远方，但对于失眠的人来说有钱了肯定最想美美的睡一觉，因为不用加班，不用为车贷房贷发愁，但是理想是丰满的，...
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睡眠 219
调理失眠别总想着吃药，记住这几个原则，睡眠8小时，一觉到天明
失眠是一种常见的疾病，其发生率在国外有较多的统计，美国文献报道，美国每年大约有6000万人发生不同程度失眠，而且在女性和老年人中特别常见，国内专家对内蒙古大学生的睡眠调查表明，存在入睡困难或多醒等睡眠障碍的也高达48.9%，失眠使人表现出沮丧，焦躁...
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睡眠 237
失眠分为3类，有些人根本就不是失眠，还把安眠药当饭吃
失眠是现代人说不出的“痛”，明明自己很劳累，但是就是久久不能入眠，其实这是因为活动了一天神经还比较活跃，导致晚上想的太多，根本就不是失眠，吃的安眠药，也只会损伤你的身体！那么，什么样才算失眠呢？1、按病程分类第一种就是急性失眠，急性失眠一...
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睡眠 212
失眠、助眠须知，为什么我们会失眠？
每个人都有睡不着的时候，原因也五花八门，比如思考很深奥的问题、有打呼噜的伴侣、身体的病痛、工作的压力、情绪烦恼等等。但最后大部分人往往都会睡去。长期失眠的人就不一样了。随着难以入眠的夜晚逐渐累积，上床睡觉这件事和失眠的焦虑会渐渐关联起...
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睡眠 207
睡眠管理师：你因为失眠而焦虑吗？睡前读一遍赶走焦虑，摆脱失眠
睡眠管理师：你因为失眠而焦虑吗？睡前读一遍赶走焦虑，摆脱失眠你可能失眠过，你也可能焦虑过，但是你知道失眠焦虑是什么滋味吗？如果你还在因为失眠而焦虑吗？那你不妨睡前读一遍以下的内容，可以帮你赶走焦虑，摆脱失眠强化自己的内心。我在学着放下忧虑...
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睡眠 221
失眠绝非小事！老中医运用1招，让你沾床就睡，一觉天亮
赵大姐最近碰到一件令她很痛苦的事，晚上翻来覆去地睡不着，整夜的失眠；白天整个人没有精神头，脸色暗淡，整个人的身体感觉要崩溃了，尝试了很多失眠的方法效果一般。今天针对赵大姐的失眠问题，咱们就聊一聊“失眠”那点事儿。赵大姐：“我这种情况属于失...
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睡眠 238
经常失眠睡不着？专家：失眠非小事，须警惕多重诱因
人的一生中，有三分之一的时间都在睡眠中度过，但睡觉这么重要的一件事，却有很多人没办法好好享受。有调查数据显示，中国超过3亿人有睡眠障碍，给其身心健康造成了一定损害。失眠有哪些表现形式？哪些疾病容易引起失眠？近日，天津医科大学总医院神经内科...
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睡眠 221
晚上失眠睡不着怎么办？医生给出1条建议，比药强，沾枕就睡
近年来，生活质量不断提升，使得我国老龄化的程度也在不断加快，而随之而来的各种问题也在明显增加。临床有研究报告显示社区老年人绝大多数都有失眠的情况，所谓的失眠就是指无法入睡或者是无法保持睡眠状态，导致产生睡眠不足的情况，所以临床上将这种症状称...
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睡眠 215
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