好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
失眠真让人痛苦，缓解失眠简单又实用的12种方法
失眠是一件很困扰人的事，会影响我们的身体出现内分泌的代谢大便干燥，皮肤粗糙，脸色暗淡。精神方面上衰弱，出现乏力，气短，焦虑，愤怒，抑郁等状况以及出现一些相关的疾病，如高血压，脑血管病，抑郁症，冠心病等。引起失眠的原因心理因素：在生活，工作...
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睡眠 214
失眠最怕这个菜，每天吃一盘，安神助眠，睡眠如婴儿，早吃早受益
大多数人的压力都比较大，房贷，车贷各种贷款，工作上的压力，生活的烦恼等，都压得人很紧张，有些人被压力导致的睡眠不好，经常晚上失眠，甚至整夜整夜睡不着，不仅影响着工作，还影响自身的健康，所以呢，我们要调整好自己的心态，还要在饮食上注意，吃一些...
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睡眠 215
不管失眠多久，医生：春天坚持1件事，有效改善睡眠，失眠说拜拜
成年人每天睡眠保持在7~8h，睡眠质量好，能消除一天的疲劳，恢复体力和精力。睡眠是人类进化过程中最保守的行为之一，就如同个体生存对摄食最基本的要求一样，睡眠的数量和质量直接影响着人们的躯体与精神健康。在现代社会生活中，人们面临的工作、生活压力...
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睡眠 199
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