好睡眠
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全球高人气的6本「睡眠书籍」！失眠、熬夜党必看
你读过几本？单选0人0%0~1本0人0%2本0人0%3本0人0%4本0人0%5本0人0%6本投票1《睡眠革命》作者：[英]尼克·利特尔黑尔斯推荐理由：樊登读书会强力推荐，36氪、十点读书、凤凰读书、谷声熊等平台热议。英国首屈一指的运动睡眠教练尼克...
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睡眠 231
夜里翻来覆去睡不着？1味药专治失眠，静心除烦，心神安宁睡得香
最近，气温升高，很多人总是翻来覆去的睡不着，特别难受，有时候只能睡2、3个小时，导致白天精神恍恍惚惚的，这该怎么办呢？现在失眠的人是越来越多，失眠虽然算不上什么大病，但是却给很多人都带来烦恼和痛苦，长期失眠还会导致头痛、高血压病、心脏病、消...
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睡眠 201
六个小习惯一定要改掉，赶走疲惫，告别失眠，睡不着看看
大部分人都经历过夜里睡不着的情况，如果压力大、有心事，或是本身就很容易失眠，一丁点的事情就容易睡不着，这还能够理解。但有时候明明没有什么事情，就是翻来翻去都睡不着，找不出睡不着的原因，或者是好不容易睡着了，又容易在夜里惊醒，这种感觉真是难受...
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睡眠 226
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