好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
晚上经常失眠，睡眠时间很短？小窍门让您一觉睡到天亮
为什么睡觉反而成了一种负担，并且越来越害怕深夜的到来。一位匿名网友这样评价失眠。失眠是一种不容易自然进入睡眠状态，难以入睡或难以维持睡眠的症状，在互联网上，伴随着失眠话题的，往往还有脱发、焦躁、压力大等关键词，如果翻看评论，你可能会发现不...
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睡眠 210
被失眠、睡眠不足折磨？《睡眠革命》来帮你
睡眠这个人类天生具备也天生需要的能力，如今似乎越来越退化了。而睡眠不足会带来一系列身体、生活、工作上的问题。据2019年世卫组织统计，全球有三成人口受睡眠问题困扰。真是悚然听之！于是各种助眠药助眠产品大卖。然而，这个数据似乎不降反增。每天八小...
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睡眠 218
失眠、浅眠多梦？一套安神助眠的穴位按摩法
到了睡觉时间，明明很累，却总是无法入睡吗？如果不想要依赖安眠药的话，也许可以试试看穴位按摩，说不定能得到意想不到的效果！一套安神助眠的穴位按摩法，能改善不易入睡、失眠、浅眠、多梦等症状。安神助眠的穴位按摩法1.按摩风池穴30秒，舒缓颈部肌肉...
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睡眠 215
人为什么会失眠？因为我们不懂睡觉
2006年中国睡眠研究会公布了一项调查。数据显示，中国成年人的失眠发生率高达38.2%。也就是说，10个人里至少有3个人有睡眠障碍。这个数据还在逐年增长。很不幸，我曾是其中的一员。失眠让我非常痛苦。身体明明很想睡，大脑却很清醒。每天浑浑噩噩，脑子像超...
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睡眠 213
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