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失眠党福音！五大失眠神器出炉，在线拯救你的睡眠
导读：失眠党福音！五大失眠神器出炉，在线拯救你的睡眠现在的年轻人，总是白天的时候精神不济，深夜的时候大脑蹦迪！关于失眠的害处，那可太多太多了！失眠会让人精神不济，影响工作；会让人抵抗力下降，容易生病；会让人皮肤粗糙，影响颜值；最重要的是，...
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睡眠 211
女子失眠两年多 原来是患了“不宁腿综合征”
生活中，失眠的原因多种多样，但有一种原因比较罕见，叫作“不宁腿综合征”。这两天，淮安市民陈阿姨就遇到了这种情况。家住淮安市清江浦区的陈阿姨两年前得了一种怪病。每当夜深人静要休息时，她的腿部就会又痛又痒，必须不停地捶打、抓挠、晃动才能稍微减...
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睡眠 214
高考前夜失眠，来自高考状元的分享：别吃安眠药，4方法改善
很多高三同学，从进入高三开始或多或少可能都有一些失眠的症状出现，对付失眠也是各有各的小妙招。但是，高考前夜如果失眠了，怎么办呢？这不但是很多同学关注的问题，很多高三家长也很关注这个问题，甚至不惜让孩子吃安眠药来度过这特殊的一夜。但高考前夜失...
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睡眠 194
正常来说，一天睡几个小时才算失眠呢？失眠的定义是什么
晚上，11点，该睡觉了，上床躺着；11点半，没睡着，翻个身再试试；12点，还没睡着，烦躁不爽开始胡思乱想；……3点半，做梦醒了…这个情况对于大多数人来说一点都不陌生。考试前或工作压力大的时候，偶尔会发生，能自我恢复。但是，在国内，有3000~5000...
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睡眠 222
CGP发布：心血管疾病患者焦虑敏感性与失眠症状的关系
心血管疾病患者内感觉意识、焦虑敏感性与失眠症状的关系研究黄柳，张希，蔡春凤*武汉大学医学部健康学院*通信作者：蔡春凤，副主任护师，硕士生导师【摘要】背景睡眠障碍会引起心血管疾病，而失眠是常见的睡眠障碍之一。失眠受焦虑、抑郁等多种心理...
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睡眠 260
让你失眠的几个小窍门，你学废了吗？
很多小伙伴都会有失眠的问题，被睡眠问题所困扰，那失眠到底是因为什么呢？失眠的原因通常有两种，病理性与作息规律问题。病理性是由于基因和大脑结构等原因导致的，比如抑郁症导致的失眠、大脑无法分泌足够多的褪黑素等情况，是身体硬件问题，需要直接医院...
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睡眠 200
睡不好老10岁！失眠等于慢性毁容
在这个人人焦虑的时代，怕失业、怕生病，怕物价房价上涨、怕资产贬值，车贷房贷、指标业绩，我们总是在这种思维的影响下，整天处于“战斗”状态。“你的对手在看书，你的仇人在磨刀，你的闺蜜在减肥，隔壁老王在练腰。”件件事都让人整晚，辗转反...
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睡眠 230
读完这篇，你将结束失眠
失眠是比您想象的更普遍的问题。它影响到我国成年人口的30％以上。另一个非常相似的百分比表示他们缺乏每日休息，这会导致白天的嗜睡。事实是，失眠或睡眠障碍可以在任何年龄发生，尽管在成年期更常见。不好的是，问题随着它的发展而变得越来越严重。因此，为...
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睡眠 200
褪黑素治疗失眠真的有用吗？听听医生怎么说
说褪黑素之前，我们先说说“脑白金”，这在过去几年里每每打开电视，循环播放的脑白金广告就扑面而来，不胜其烦，其最大卖点就是改善睡眠，其实就是因为里面含有成分褪黑素。什么是褪黑素？褪黑素，是大脑松果体分泌的一种光信号激素，可以调节人体昼夜节律...
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睡眠 215
不管何种失眠，这样拍拍，很有效
正常的睡眠能够帮助我们身体更好的代谢，但是如果患上失眠症，大家就要引起重视了。失眠是一种危害性很大的疾病，如果长时间的失眠还会导致更多疾病的出现，所以我们不能忽视的疾病的危害性。而中医认为，失眠跟我们属于哪种体质有很大的关系。也就是说，失...
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睡眠 239
一到考试就容易失眠？抓住4点就能安然入睡
考试，是很多学生乃至社会人士非常头疼的一个问题，尤其是对于影响自己升学、考评等方面的考试，不管自己是否已经充分准备，也还是会担心考试时出错，而对结果产生负面影响。而现在临近高考，不少的考生都出现了难以入睡的情况？这种失眠是否和心理因素有关呢...
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睡眠 194
失眠，是因为你从来没有真正的放过自己
01开头说个真实的故事。有个姑娘，很年轻就开始失眠。她尝试了很多种方法，助眠药物或者仪器，都没什么作用。于是她开始去做心理治疗。她去见咨询师，想知道自己的失眠障碍到底来自于哪里。咨询师对她说，你先画一棵树吧。她就在白纸上画了一棵树。咨...
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睡眠 229
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