好睡眠

睡眠障碍（失眠)的中医辨证分型

不寐，中医病名。是以经常不能获得正常睡眠为特征的一类病证。多为情志所伤、饮食不节、劳逸失调、久病体虚等因素引起脏腑机能紊乱，气血失和，阴阳失调，阳不入阴而发病。病位主要在心，涉及肝胆脾胃肾，病性有虚有实，且虚多实少。治疗以补虚泻实，调整脏腑...

随着国内疫情防控形势好转，大部分城市开始有序推动复工复产。在家宅了一个多月的你，任性吃喝，熬夜刷剧，除了要解决“口罩不够用”的问题，是否还面临新的烦恼？比如说：睡不着、睡不好、没精神这一个个睡眠不适的朋友陷入深深地恐慌，晚上入睡难，睡眠浅...

关于睡觉，总会听到老一辈的人常说一句话："要想睡得轻松，切莫头朝西来脚朝东"。大意是指，太阳东升西落，地球自转的方向是自西向东，如果睡觉时头朝西脚朝东，脚的运动先于头，会让人在睡眠时感到不安稳。还有人说，睡觉要根据磁场的方向来，认为睡觉的方...

俗话说得好，生命在于运动，健康在于睡眠，睡得好不好直接决定了咱们身体能否健康？但是越来越多的人患上了失眠的毛病。而且找不到好的治疗失眠的办法，晚上睡不着觉白天就显得特别的憔悴，生活工作都特别没有干劲。但其实治疗失眠真的没有快捷有效的办法，唯...

‹‹ 1 ››

最近发表

标签列表

最新留言