好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
失眠、打呼、做梦，心理医生告诉你想知道的十大睡眠真相《一》
自从当了心理医生，收到很多来自亲朋好友的很多问候，“我的睡眠不好，什么时候去你那里看一看”？睡眠门诊更是病人逐渐增加，包括很多年轻人和青少年也成为睡眠障碍的人群。其实对于他们一部分人来说，部分原因是睡眠的认识和习惯的问题。很多人习惯于熬...
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睡眠 232
BBC分享的这十条睡眠铁律，足够让失眠的人安然入睡
现代人都知道熬夜的危害，甚至不止一次被父母和亲人耳提面命，但熬夜就是爽，就是停不下来。以前是有了困意但不想睡，现在是夜里想睡却睡不着。番茄君无意再给大家科普熬夜究竟有什么危害——从西医到中医，从肝脏到皮肤，熬夜是健康的最大杀手。番茄君更...
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睡眠 244
睡不着、睡不醒、睡不踏实，都是睡眠障碍，得这么解决
在很多人的印象里，好像只有失眠、睡不着才是睡眠障碍，但其实，睡不醒、睡不踏实，也都是睡眠障碍的一种。现代医学认为，睡眠障碍会导致人体免疫力下降，导致各种病原体容易感染，从而对于防控新冠肺炎不利；而中医认为，睡眠障碍与人体内脏气血阴阳失衡有密...
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睡眠 234
失眠睡不着怎么办？主要是5个诱因引起！对症治疗，晚上倒头就睡
失眠是一种比较常见的现象，在生活中有很多人因为失眠多梦的困扰让身体以及生活受到影响，而有很多人认为失眠多梦是成年人才有的一种情况，在孩子群体中比较少见，毕竟孩子比较好动，每天体力消耗足够，并不会有失眠现象。却不知有调查显示，儿童群体中出现失...
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睡眠 234
总是失眠睡不着？这8个“土方法”，一定能帮到你
失眠是一件让人非常糟心的事情，晚上睡不着觉，白天就没有精神，但是失眠这种情况其实是可以改善的，那么有什么小把戏来预防失眠呢？跟着我一起看一看吧！失眠症是困扰许多人的一种疾病，大多数是由突发事件、心理因素等原因引起的短期失眠，通过调整，可以...
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睡眠 238
经常失眠睡不着怎么办？没有早于凌晨一点睡的？
经常失眠睡不着怎么办？没有早于凌晨一点睡的？失眠是指到了该睡觉的时候，周围的环境，灯光，声音，温度，被褥、枕头等都符合睡觉的要求，但就是睡不着。有些疾病，变故，灯光强烈，声音大引起的睡不着，不叫失眠。比较严重的失眠，基本都说的是长期性失眠...
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睡眠 258
翻来覆去睡不着，失眠该怎么治疗？
#健康科普排位赛#相信好多人都有过晚上睡不着的情况那种痛苦简直不摆了一睡不着就想翻会儿手机看会儿电视找点感觉谁知道越看越兴奋一看都快到下半夜了，赶紧把手机放到一边闭上眼睛开始数羊最后把中国大草原的羊都快数完了还是睡不着这种白天风一吹...
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睡眠 248
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