好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
睡眠不好，可不全是神经系统的问题
最近在我的门诊中经常发现有这么一个现象，就诊的病人大多数是有着各种各样睡眠障碍的中老年人，这些患者的特点是睡眠质量非常差，除了睡眠障碍以外，身体还有各种各样基础性的疾病。有些患者服用安眠药的时间也非常的长，部分睡眠障碍比较严重的患者，用抗...
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睡眠 222
睡眠不好？过来看看，帮你改善失眠状态，提升睡眠质量
首先让大家了解一下人类的睡眠规律。人类睡眠分为5各阶段：第一阶段：入睡阶段人的身体放鬆，呼吸和心率开始变慢第二阶段：已经入睡在浅眠阶段这个阶段也很容易被唤醒第三和第四阶段：深度睡眠在这个阶段已经不容易被唤醒了，人的血压，呼吸和心率都达...
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睡眠 238
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