好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
世界睡眠日丨失眠是种病，数羊搞不定！
今年的春季虽然也是一派春意盎然草长莺飞的景象但疫情之下美景却挡不住很多患友的“睡不安”中国睡眠研究会的研究表明中国成年人失眠症患病率高达58%“睡不着”真的是失眠吗"新冠肺炎太凶猛了，昨晚担心得睡不着觉失眠了。”睡不着？容易醒、早醒、...
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睡眠 241
长期睡眠不稳定，或许和这几种心理因素有关，谨防失眠危害健康
失眠是一种比较常见的现象，大多数人都经历过失眠，而有些人正饱受失眠的困扰，长时间的失眠不仅对他们的身体带来影响，也严重影响到他们的生活，所以很多人在长期失眠的时候都会比较恐惧，害怕失眠找上自己。但大多数人却不知道，当存在这几种心理的时候是容...
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睡眠 241
3.21世界睡眠日，你正在被失眠困扰吗？多喝1物，帮你彻底摆脱失眠
在这个发展迅速的社会里，失眠似乎是人们经常出现的一种疾病，失眠已经成为人们的"家常便饭"，但是对于失眠的原因却有很多人不明白，其实导致失眠的原因有很多，工作上的不愉快、生活中的烦恼都会引起失眠。什么是失眠？失眠是指持续性质量令人不满意的生理...
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睡眠 214
今天的你又失眠了？其实这些简单的方法，就能改善你的睡眠质量
其实造成失眠的原因有很多，生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可引起失眠。精神心理方面的压力所造成的失眠是最常见的。为了大家的身体健康，失眠一定不可以忽视不管。原来失眠是这样造成的：1.心理、精神因素...
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睡眠 231
总是失眠多梦睡不好？试试这几种方法，让你摆脱失眠困扰
你一定有过这样的经历，晚上独自一人在床上翻来覆去睡不着，七八个小时慢慢就过去了，很快就要到早上了，这一天都将会十分的糟糕。这时候你就可能患上了失眠症！入睡困难，在睡着之后容易醒，多梦，头痛，出汗。失眠是我们常见的一种病症，失眠的人非常痛苦...
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睡眠 216
长期失眠，这几大后果你肯定躲不过！学会调理，睡眠早晚恢复如初
半夜睡不着多是生物钟素乱的行为，每个人都有固定的生物钟时间，一个长期凌晨一点睡觉的人突然要在十点入睡是有困难的，人体要改变生物钟时间大约需要一周的时间来调整。半夜睡不着是失眠的前兆，长期的睡不着就是失眠了，今天我们就来一起了解一下失眠。经...
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睡眠 243
“失眠”时器官比你更痛苦，4个方法改善失眠，一觉睡到天亮！
失眠这种“被迫熬夜”有多折磨人？躺下以后睡不着，眼看着时间从十一点变成十二点；有时候虽然顺利入睡，一晚上却会醒来好几次……你是否存在睡眠问题，不妨用美国睡眠协会发布的“睡眠质量建议”自测一下。1能30分钟内入睡在晚上应该睡觉的时间，如果躺...
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睡眠 215
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