好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
超3亿人有睡眠障碍？学会这招轻松干掉失眠！
来源：壹心理学院壹心理“垃圾睡眠”正在无声地侵蚀着你上周六是“世界睡眠日”，我们在后台收到了不少粉丝的留言：“每天都要加班，回到出租屋洗完澡就已经12点了。但是又舍不得睡，就躺在那里刷手机，看抖音，一看就2、3点了”“明知道白天还要上班，...
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睡眠 236
失眠的自我测评与睡眠构成
你是否曾在夜里辗转难眠？又或是长期早醒？晨醒后无恢复感？白天嗜睡？感到睡眠质量下降？这一问题目前在人群中越演越烈。一不如来测一测自己的失眠程度？从科学角度来说，生存有觉醒和睡眠两种状态。睡眠既是一种主动的大脑活动过程，同时也是一种周期性...
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睡眠 219
【直面失眠】会睡觉睡好觉，摆脱“漫漫长夜”！
世界睡眠日是每年的3月21日。今年主题：良好睡眠健康中国。世界睡眠日睡眠作为人体的一种主动过程，可以恢复精神和解除疲劳。充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。那么人的一生有三分之一的时间用来睡觉，这三分之一过得好...
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睡眠 234
失眠怎么办？除了安眠药，普定县中医医院睡眠中心有妙招！
好消息此次疫情期间，广大医务人员们始终坚守在发热门诊、预检分诊等工作岗位上，为全县老百姓的健康保驾护航。为致敬一线医务人员，即日起，全县疫情期间发热门诊及预检门诊等一线医务人员可免费体验经颅重复磁刺激治疗！截止时间：即日起至2020年4月30日...
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睡眠 217
半夜醒来，长时间睡不着？失眠的原因复杂得很啊！
躺下睡不着、半夜又早醒，这种睡眠质量差的情况，正困扰着许多中老年人。为什么会出现这样的情况呢？大家可以了解了解失眠的情况！睡不着、醒得早，原因多多失眠的情况相信不少人经历过，辗转反侧睡不着、睡着了半夜容易惊醒、睡眠质量不佳……据统计，我国...
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睡眠 221
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