好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
新型冠状病毒肺炎疫情下失眠的治疗与合理用药
编审专家：张镭中日友好医院药剂科副主任药师自春节以来，出于疫情防控的需要，大家节假日一再延长，居家休息。不能随意外出的憋闷，对疫情形势的担忧，对自身及亲人健康的牵挂，以及对工作岗位的忧虑等等，这些或多或少地使人们产生焦虑不安的情绪，有...
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睡眠 245
长期失眠的人，后来都怎么样了？
人的一生中有将近三分之一的时间都是在睡眠中度过的，睡眠对健康的影响之大不言而喻，但日常生活中，晚上躺在床上辗转反侧睡不着、早上昏昏沉沉不想起的人不在少数，现代人的压力都比较大，睡觉这样一件简单小事却成了很多人的难题。长期失眠的人，身体后来都...
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睡眠 261
失眠了？快试试这份“睡眠处方”
疫情影响，今年我们度过了一个超长的春节假期。终于到了不出门也能为国家做贡献的时候了，对年轻人来说，在家隔离等于有大把的时间可以挥霍。于是，熬夜刷剧、打游戏的不在少数；晚上不睡、白天不起，每天吃了睡、睡了吃，也成了常态。觉是睡得更多了，身体...
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睡眠 225
失眠不仅仅是睡不着，睡觉时这5种表现，都可算作是失眠
失眠主要是指一天的睡眠时间不够和睡眠质量不好所导致的一些病状。常常表现为夜间无法入睡、多梦、睡眠的时间少等。如果长时间得不到好的改善，很有可能会导致自身的记忆力下降、精神不能很好的集中等危害，因此，当我们发现自身带有失眠的表现及症状时，应该...
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睡眠 272
老是失眠、睡不着，怎么办？中医有诀窍，让你一觉到天亮
失眠的问题人人都有，只不过在中老年人特别明显。中老年人体质比较弱，该怎么调理才能够很好地缓解中老年朋友的失眠问题呢？“老是失眠、睡不着，怎么办？中医有诀窍，让你一觉到天亮”失眠在《内经》中称为“目不瞑”、“不得眠”、“不得卧”，并认为失眠...
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睡眠 257
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