好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
失眠是健康的第一大杀手，这是一种快速入眠的好办法 干货
闫明老师是中国著名领导力、管理专家一个人晚上睡不着失眠，原因很多，但其中有一条很有意思就是：“你之所以失眠，是因为总担心自己睡不着”。听起来是不是很奇怪、很矛盾，其实事实就是如此，谨记：值得你担心的只有担心本身，值得你的恐惧的只有恐惧本身...
继续阅读 →
睡眠 239
如何提高睡眠质量？这4招最能缓解失眠，可惜很多人还不知道
睡眠是最好的养生方法，在睡眠过程中能让身体各个器官得到修复，但很多人因为睡眠不良而困扰。部分人睡觉睡到差不多快醒时，会感觉到心里异常烦躁，手脚不管怎么摆放都不舒服，很难过很想哭，到底是怎么回事？又该如何提高睡眠质量？出现此问题说明心里藏着...
继续阅读 →
睡眠 238
身体6个信号，暗示失眠已加重！医生提醒：开水加1勺，失眠自己好
失眠是一种非常常见的症状，几乎每个人都可能遇到，如遇到棘手的事睡不着、出差换了环境睡不着，若短时间就恢复，这属于生理现象。如果失眠是某种躯体疾病如感染、中毒、内分泌或代谢疾病以及脑器质性疾病的一个症状，称为失眠症状。而失眠症是一种常见的睡...
继续阅读 →
睡眠 233
经常失眠或睡眠质量差的人很有可能是这些疾病在搞鬼！
长夜漫漫无心睡眠？很可能是这些病症搞的鬼最近有不少朋友有这样的问题：明明按照各种方法改善了睡眠环境，用上了各种睡前音乐、香薰，甚至专门换了床垫和枕头，为什么还是没有预期的效果呢？什么时候才能实现婴儿般的睡眠呢？失眠很可能不是单纯的睡眠问题...
继续阅读 →
睡眠 246
- 搜索
- 最近发表
- 标签列表
-
- 最新留言
-
- 控制面板