好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
经常失眠，4大危害会“如约而至”，做好这4件事助你好眠
失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦、醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。失眠...
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睡眠 244
失眠星人看过来！天天睡不好的你，这些办法可以试试
想做时髦girl，赶紧用⭐️“星标”⭐️留住我吧！睡眠很重要，每个成年人都深谙其道，睡得好，心情就好；睡得好，皮肤就好；可是几乎每个晚上我们都与天花板上演“深情对视”的片段，有些人不想睡，这还好说，最难受的还是想睡却睡不着。现在凡事都讲究“...
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睡眠 237
失眠和多梦，是身体在报警！3个失眠妙方，沾上枕头就熟睡
在这物欲横流的社会里，有太多的人为了挣钱奔波，是钱改变了我们的命运，还是我们的生活离不开钱！不管是男人女人领导，甚至是家人谁都摆脱不了钱。面对现实，身为社会中一名平凡的上班族，我们总会辗转反侧，彻夜不眠。面对生活，我们有时候束手无策，但至少...
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睡眠 245
晚上失眠睡不着？除了心理因素之外，肝脏出了问题也会让人失眠
失眠是现代很多人遇到的困难之一，许多人经常躺在床上忧民辗转不成眠！失眠有很多原因，心情欠好、压力太大都会让人睡不着。除了心理的要素之外，人体器官出了问题也会让人失眠。很多上班族压力很大，尤其是初入职场的菜鸟上班族，焦虑比例明显增加，门诊最...
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睡眠 291
你失眠吗？你知道为什么失眠吗？如果失眠你该怎么做呢？
你是否难以入睡，彻夜难眠，睡后容易醒过了，你失眠！失眠的你看来看看失眠的原因有很多但这3个是最常见的！1.环境因素：失眠患者是因为住家周围的环境因素，影响的睡眠。2.精神因素：人的精神心理受到外界的刺激或干扰时，容易失眠比如遇到不开的事。3....
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睡眠 253
睡眠一直很好的人，突然间失眠睡不着了，怎么调理比较好？
我们每天都会碰到不同的人，不同的事。有些事情让人高兴、还有些事情让人烦恼，更有些事情可能还会让人愤怒，这些都会影响我们的睡眠质量。如果只是这些外在因素造成的偶尔的失眠睡不着，给你的建议就是别硬睡，起床干点儿别的事情，等到真的困了以后再睡。这...
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睡眠 222
“失眠”时器官比你更痛苦，1个方法改善失眠，一觉睡到天亮
现如今的社会是一个全民养生的社会，各种各样的信息都向人们传递着一个观点：不要在拼命工作的同时忽视了自己的身体，否则后悔就完了。近两年，我常常会接待一些拿着别处养生专家、保健专家给开的药方，却到我这里来求助的患者，说是明明按照专家的药方吃下...
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睡眠 226
睡前喝一杯可以缓解失眠？错！这6种食物帮你改善睡眠质量
每个人都有过睡眠困难的时候，这就是所谓的“失眠症”。在特定的情况下，比如考试前，失恋，失业等，都会导致失眠。但是有时失眠并没有明显的原因，有些人就是很难入睡，或者在夜间经常在睡梦中醒来。大约每3个人中就有一个人在生命的某一阶段经历某种程度...
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睡眠 240
失眠最怕这菜，睡眠不好的人要多吃，安神助眠，一夜无梦到天亮
失眠最怕这菜，睡眠不好的人要多吃，安神助眠，一夜无梦到天亮！现在是初春阶段，冬春季节交替，气温变化比较大，忽高忽低，再加上工作、生活压力比较大，很容易导致我们失眠。如果只是偶尔失眠一两次，那没什么问题，我们的身体可以进行自动的调节。如果是长...
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睡眠 233
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