好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
失眠最怕这个菜，3块钱买一捆，隔三差五吃助睡眠，一觉睡到天亮
失眠最怕这个菜，3块钱买一捆，隔三差五吃助睡眠，一觉睡到天亮随着社会的大力发展，人们的生活压力也越来越大，每天忙忙碌碌，熬夜加班，就为了让自己生活的更美好。其实这样经常熬夜加班，是会很影响睡眠的，并且还会因不规律的生活，导致内分泌失调引起...
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睡眠 230
经常失眠睡不着，多半是肝火旺，饮食注意1多2少，降肝火调睡眠
失眠，在医学上主要以不易入睡，睡后易醒，醒后不能再寐，时寐时醒，或彻夜不寐为其证候特点，并伴有日间精神不振，反应迟钝，体倦乏力，甚至心烦等，严重的还会影响身心健康及工作，学习和生活，随着现代社会节奏的加快，失眠人群也逐渐扩大，今天我们主要来...
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睡眠 225
经常半夜失眠怎么办？半夜醒来后如何再次入睡？
当您在半夜突然醒来而无法返回睡眠时该怎么办？定期寻求克服失眠症的人们可以共享以下方法。现在是凌晨两点，第二天您需要漫长的工作等着您，现在要做的就是睡觉。但是当您惊醒时，您的大脑会一直旋转。您抱怨“我需要睡觉”，但大脑回答“但是睡觉很无聊”...
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睡眠 245
经常失眠、难以入睡？想要缓解其实很简单，做到4点就可以了
睡眠是最好的养生方法，在睡眠过程中能让身体各个器官得到修复，但很多人因为睡眠不良而困扰。部分人睡觉睡到差不多快醒时，会感觉到心里异常烦躁，手脚不管怎么摆放都不舒服，很难过很想哭，到底是怎么回事？又该如何提高睡眠质量？出现此问题说明心里藏着...
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睡眠 251
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