好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
睡眠障碍有8大风险，补充3种营养素，安神助眠，改善平衡免疫力
最近看到网上有人说，一场疫情让很多人明白了一个道理，人生在世拼的不是自己有多少钱，学历有多高，或者说当官有多大，而是健康，更重要的是免疫力。这句话说的确实有道理，人只有身体健康了才有美好的人生。而要拥有免疫力，首先要做好的就是有好的睡眠，通...
继续阅读 →
睡眠 240
失眠、熬夜，你欠下的“睡眠债”，可能要用命来还！
@失眠族老实说，你有多久，没睡个好觉了？就是那种一觉到天亮，睡醒一点不累、精神百倍的？好像……很久……没有了吧。闭上眼睛，乱七八糟的事情像潮水般涌来，白天发生的事像放电影一样在脑子里一遍一遍循环。一只羊，两只羊，三只羊……到第一千只你...
继续阅读 →
睡眠 279
睡不着=失眠？关于失眠的主要4种表现，你知道多少？
"涂最贵的眼霜，熬最晚的夜"这已经成为很多人的真实写真。据中国睡眠研究会的数据显示：我国出现失眠的发生率高达38.2%左右，也就是说接近有1/3的人正在忍受着不同程度的睡眠障碍折磨。睡眠这么重要的事情，很多人却无法好好享受，夜晚辗转难眠，白天昏昏沉...
继续阅读 →
睡眠 257
如果你失眠，还真得看一看这篇文章！
大家好，我是王小医。用中医认识疾病。学知识，享健康，赢未来！今天我们来聊一聊“失眠”。失眠是睡眠障碍中最常见的病症，近年来，由于生活节奏明显加快，工作竞争激烈等因素增多，导致失眠患者明显增多。目前，失眠并不仅限于老年人，越来越多的年轻人...
继续阅读 →
睡眠 254
- 搜索
- 最近发表
- 标签列表
-
- 最新留言
-
- 控制面板