好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
@开封人：夜里翻来覆去，经常失眠，和什么有关？
很多人在夜间会遇到这样的情况，突然醒来，翻来覆去，就再也睡不着了。这种失眠情况，让人痛苦难忍，尤其是中老年人，更容易出现这个情况，那么为什么会这样呢？导致这个问题出现，和什么有关呢？1，咖啡或者茶有很多人喜欢喝咖啡，在睡觉前，也会喝点咖啡...
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睡眠 246
晚上睡不着、白天打瞌睡、头发大把掉…高考生如何应对失眠困扰
默默妈妈很着急，因为正在备战高考的默默最近总是失眠，孩子每天11点半上床，却经常到半夜两三点都无法入睡，第二天早上6点闹铃又响了，孩子又得爬起来洗漱吃早餐去学校。这种情况持续有一段时间了，因为晚上睡不好，默默白天上课也没怎么有精神，老师在课...
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睡眠 259
夜里失眠怎么办？开水里加1物，连喝5天，失眠好了、一觉到天亮
失眠多情况你有过吗？在生活中有这种症状的实际上非常的多，其实也都是有原因的，现代人因学习工作生活压力都比较大，不能及时纾解，经常会出现失眠的症状，有的就寝就难以入眠，、有的睡后易醒、醒后难以再入睡、有的时睡时醒、整夜做梦......令人十分痛苦。...
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睡眠 243
失眠怎么办？教你一分钟入睡方法（亲测有效）
应对失眠方法小万万|作者前阵子，一直沾床就睡的笔者，突然出现了失眠的情况，晚上大脑像打了鸡血一样，怎么培养睡意都不行，导致白天无精打采，上午感觉自己像在梦游。作为当代五好青年，发现问题，就要想办法解决。为什么会失眠？首先，为什么会失眠？...
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睡眠 234
老大夫直言：如果你再失眠，就这样做，保你8小时沾枕到天亮
睡眠，是人类进化过程中最保守的行为之一，就如同个体生存对摄食最基本的要求一样，睡眠的数量和质量直接影响着人们的躯体与精神健康。各种类型的睡眠障碍，尤其是失眠困扰高达1/3的人群。失眠是一种非常普遍的疾病，常为精神障碍的前驱症状或首发症状之一，...
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睡眠 220
失眠“救星”被发现，不是褪黑素，每天吃点，睡眠香甜，多数人家里都有
随着社会环境的改变，越来越多的人加入失眠这一群体，让失眠的人越来越多。众所周知，经常失眠对个人的工作和学习生活等影响是非常大的，长期以往会导致记忆力衰退、加速衰老等。如何判断自己是否属于失眠？根据《中国成人失眠诊断与治疗指南》的诊断标准可...
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睡眠 247
浅谈失眠的主要病因和基本病机及辨证要点，掌握7类方证治失眠
失眠是临床常见病证，虽不属于危重疾病，但常妨碍人们正常生活、工作、学习和健康，并能加重或诱发心悸、胸痹、眩晕、头痛、中风病等病证。顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。中医药通过...
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睡眠 237
失眠时，有哪些快速入眠的妙招？
本漫画由企鹅医生官方推送有时候一点小事就足以让人抓狂，比如一大早就被尿给憋醒又比如游戏快赢的时候wifi突然断了再比如想要睡觉却翻来覆去睡不着失眠是这世界上最可怕的事情之一，哪怕是习惯了熬夜了的人也绝对不想自己失眠这就叫「我命由我不由天」...
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睡眠 234
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