好睡眠
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我国30%以上的人失眠？糖友失眠，可尝试培养这些睡眠习惯
根据世界卫生组织调查，全世界范围内约有三分之一的人存在失眠症状或睡眠功能障碍，我国目前有30%以上的人存在失眠症状，超过3亿人口有睡眠障碍，央视曾报道，失眠月均搜索量更是超过4000万。不良的睡眠卫生习惯和睡眠环境对很多失眠的发生会产生一定的影响...
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睡眠 229
长期失眠会让寿命缩短？中医分享：3件事做好，雷打不动睡觉香
“睡觉睡到自然醒，数钱数到手抽筋”是很多人的梦想，但梦想很丰满，现实很骨感。如果你晚上睡不好，真的会影响你寿命，想活得长可就难了。关于睡眠时间与死亡危险率的关系，十多年来，国外有过多项大样本调查得出下表：图表显示，睡眠时间在6.5—7.4小时之...
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睡眠 239
每天喝牛奶能治失眠？医生表示大错特错，其实能改善睡眠的是这3件事
失眠是当今社会比较"时髦"的一种疾病，大多数人都在默默承受着失眠的痛苦，但却苦于找不到合适的方法，今天我们来说一说调理失眠那些事儿。失眠是常见的睡眠障碍，主要表现为入睡难，容易醒，彻夜不睡，半夜惊醒，睡眠质量差，睡眠倒错等，严重影响人们的生...
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睡眠 222
长期失眠的人，多半心火旺！医生建议：热水加一勺它，清心火助睡眠，一觉到天明
今年52岁的市民孙大娘脾气暴躁，就像“炸药包”一样一点就着，晚上还失眠多梦，口渴全身发热，孙大娘以为自己更年期才这样，让大夫一检查原来是心火旺。现代人生活节奏快、压力大、饮食不规律等因素都会导致失眠，心火旺就是原因之一。一方面，肝属木，心属...
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睡眠 223
你是否还在失眠？导致失眠的秘密解析与调理，睡到自然醒
古代医学经典《难经》中说：“人之安睡，神归心，魂归肝，魄归肺，意归脾，志藏肾，五脏各安其位而寝。”什么意思呢？就是说如果您老爱失眠，一定是您体内的神、魂、魄、意、志没有好好待在相应的五脏里所导致的。为什么神、魂、魄、意、志不愿意各守其...
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睡眠 251
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