好睡眠

失眠为何越抵抗越睡不着？因为睡眠是自然的本能，不需要刻意为之

PRIVATECONTENT...

现代人的生活是充满了繁忙和嘈杂的，在这样的环境中，很多人会存在这样或那样的问题，而现在最大的一个问题就是很多的人都存在有失眠的问题，那么对于失眠症患者来说，他们应该如何去，更好的入睡呢，其实对于失眠症来说，最好的治疗方法就是立刻关灯睡觉。...

我们每个人都会遇到失眠的问题，短暂的失眠并不需要专门的治疗。引起短暂性失眠的原因大都是睡眠环境和情绪心境改变有关，如睡眠地点改变、噪音、光线太强、睡眠温度不佳以及激动、紧张、焦虑等不良情绪。只要去除了这些引起短暂性失眠的外部诱因，大多数人的...

失眠是件痛苦的事情很多人都经历过失眠，本人也长受失眠之苦，身体明明很疲累了，但一躺上床就感觉又满血复活了，兴奋异常，身体跟不上大脑的节奏啊，转辗反侧，1、2个小时都无法入睡，有时候甚至3、4个小时都无法入睡。我也尝试过上网查找解决的方法，比如...

生活节奏的加快，让越来越多的人都患上了失眠症，太多人晚上难以入睡，而且就算睡着，也很容易被惊醒。对于经常失眠的人来说，长期睡不着觉，不仅会影响身体各项器官的排毒与修复，而且也会导致第二天工作没有精神，影响事业和生活。长期来看，失眠是影响寿...

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