好睡眠
解决失眠困扰，为您提供高质量睡眠
手指头麻了半年，失眠三个多月，医生却说“病因都是一样的”？
钱江晚报·小时新闻通讯员吴泽宇记者何丽娜偶尔感到手指发麻，这种情况可能很多人都遇到过，但如果连着麻了大半年呢？还受得了吗？前一段，杭州师范大学附属医院康复医学科（针灸推拿科）来了一位余女士，57岁的她就遇到了这样的情况，她右手手指已经连...
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睡眠 182
失眠怎么办？中医治疗失眠的方法
失眠是一种持续相当时间的睡眠质和量令人不满意的状况。各个年龄层次的人都有可能失眠，而以中青年和老年人失眠最为严重，因为中青年人各种压力最大，首先是心理压力很重，社会竞争激烈，生活节奏加快，以及工作或生活中所遇到的各种不顺心的事或看不贯的...
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睡眠 202
失眠的分类与辨证论治
现代人生活压力大，各种事务纠缠，失眠几乎成了许多人的常态。但是很多人对失眠是有误解的，认为睡不着才是失眠，其实晚上睡不着、入睡困难，睡眠浅、睡觉到中途容易醒，这些通通都是睡眠的问题。失眠属于精神类疾病。晚上睡不好，就容易导致白天哈欠连天、...
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睡眠 216
被称为无副作用“安眠神药”的褪黑素产品，真能治好失眠？这些您得了解
来源：央视新闻客户端失眠是很多人非常关心的话题数据显示90后已成为各种助眠用品的购买主力其中备受追捧的褪黑素产品消费占比高达85%褪黑素究竟是什么？褪黑素产品是否可以治疗失眠？01褪黑素到底是啥？褪黑素是人体大脑分泌的一种激素它可以调...
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睡眠 202
长期失眠会造成记忆障碍？关于它的5个危害要警惕，赶紧重视起来
在印象当中失眠多数与心理疾病有着直接的关联，目前抑郁症作为比较高发的心理疾病，失眠往往是该疾病最常见的症状之一，因此在很多人看来长期失眠会引发心理疾病。此外很多现代人习惯性晚睡，其实这和失眠带来的影响，有着一定关联和相似之处。长期失眠有哪...
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睡眠 192
失眠晚睡？几个小技巧帮你提升睡眠质量
人一生中三分之一的时间都在睡眠中度过，睡眠的重要性不言而喻。当然也有罗志祥老师一样天赋异禀的人，身体素质超棒，每天四五个小时睡眠就能保持活力。还有不少人饱受失眠困扰，明明躺着翻来覆去却难以入眠。于是打开手机，开一把游戏或者刷一会视频，稍...
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睡眠 206
超3亿人失眠，催生千亿级睡眠市场，一款眼罩年销售额2000万
文|创业最前线，作者|李小反，编辑|蛋总“长期失眠是一种怎样的体验？”“长期失眠会不会得抑郁症或者猝死？”“失眠的时候如何快速入睡？”知乎上，有很多关于失眠的提问。可见，失眠正在成为无数人的困扰。这个体量有多大？“全国超3亿人存在睡眠...
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睡眠 180
欧美调查显示女性更易失眠
【欧美调查显示女性更易失眠】一项针对英国、美国和荷兰三国人口睡眠情况的调查显示，女性比男性更容易遭遇入睡难等失眠问题。这项研究由荷兰研究人员牵头，分析先前30多项关于睡眠的研究，共涉及大约110万名荷兰人、英国人和美国人。结果显示，上述三国失眠...
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睡眠 173
全国3亿人失眠，武汉这个地方却能让人睡个好觉
你每天睡得怎么样？会失眠吗？据前不久央视公布的数据目前全国超3亿人存在睡眠障碍今年11月协和武汉红十字会医院推出湖北省规模最大睡眠医学中心这里环境如何？怎样治疗睡眠问题？有什么高科技装备？跟着长江日报记者去看看↓↓↓（长江日报出品...
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睡眠 186
失眠，要不要吃安眠药？
原创作者：天下无疾生活中，失眠实在是太常见了。有超过三分之一的成年人，都曾饱受失眠的困扰。提到失眠，很自然会想到安眠药。那么，站在中医的角度，如何看待安眠药？到底该不该吃？该怎么吃才更合适？心神不安，是失眠发生的关键。相应的，各种治疗，目...
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睡眠 195
晚上失眠怎么办？睡前少碰4物，做好这3件事
人一生中有三分之一的时间需要在睡眠中度过，所以睡眠质量也和我们的身体健康有着很重要的联系。如果睡眠不足或睡眠质量差，不仅会使人出现黑眼圈和皮肤粗糙，还可能影响内脏器官的正常修复，抑制体内激素的分泌，损害健康，导致内分泌失调。睡眠质量低下，和...
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睡眠 209
低头族要警惕“颈源性失眠”
武汉晚报讯（通讯员马遥遥记者祁燕）年轻女白领被失眠困扰了大半年，期间到处寻医问药，但失眠的症状却没改善。近日，医生发现她得了颈肩综合征，困扰大半年的失眠其实与颈椎问题有关。25岁张莉（化名）是一名都市白领，半年多以前开始晚上失眠，躺在床上翻...
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睡眠 181
压力大失眠头发掉到秃？坚持1组瑜伽动作，促眠瘦腰腹养护身心
#健康大V创造营#朋友说，最近头发一掉一大把，看着镜子里日渐上升的发际线，感觉自己要秃了。对那条搞笑自嘲的朋友圈记忆深刻：自从知道植发的价格，感觉满地都是钱。当今社会，生活节奏快，感觉每时每刻都在你追我赶，生怕自己一个懈怠，就给不了家人好的...
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睡眠 182
睡觉也需要“学习”，这里的高科技装备能帮你睡个好觉
长江日报-长江网11月16日讯经过两年时间酝酿，今年11月初，协和武汉红十字会医院推出湖北省规模最大的睡眠医学中心。该中心总面积约680平米，可为有睡眠问题的市民进行24小时睡眠监测，制定个体化治疗方案，帮助改善睡眠状况。睡眠医学中心怎样解决睡眠问题...
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睡眠 186
中医治失眠需要辨证论治，分5个类型处方用药，让你一觉睡到天亮
失眠，中医称之为“不寐”，既可表现为入睡困难，又可表现为容易惊醒，睡不踏实；还可表现为多梦烦扰，睡眠质量下降等。所以中医治疗失眠，需要根据失眠的具体表现，以及患者的具体身体不适症状，辨证论治，分类型处方用药，才能获得较好的安眠效果。目前，...
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睡眠 210
女白领被失眠困扰大半年，一查竟然是颈椎闹毛病
楚天都市报11月16日讯（记者郑晶晶通讯员马遥遥）女白领受失眠困扰大半年，到处寻医问药，但失眠症状没有得到有效改善。近日，她在武汉市中心医院全科医学科求诊，医生发现，困扰她大半年的失眠其实是“颈源性失眠”。25岁的张莉（化名）是一名都市白领，...
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睡眠 191
失眠多梦睡不着？快试试这两个食疗方
一只、两只三只、四只、五只...你是否也有过这样的经历躺在床上怎么也睡不着数绵羊数到心慌的失眠之夜...广州医科大学附属第一医院中医科副主任医师王峰说，精神状态跟心的功能是密切相关的，有两种跟“心”相关的因素，可导致人的精神状态出现异常，从...
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睡眠 181
晚上失眠怎么办，教你好方法
如果你也经常难以入睡的话，那我兼配一个的声音可能会有用哦。许多人说这比白噪音地app还要有用。他们觉得煎培根的声音能够帮助他们平稳情绪放松。瀚快点入睡。你深知可以找到培根在锅子里发出兹兹波波身长大小。是的，影片将你能够听一整晚好好睡上一觉。...
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睡眠 189
经常失眠的人，戒掉“3个习惯”，常做“2件事”，失眠或能好转
现如今随着生活质量的提高，伴随而来的是社会压力也越来越大，就使很多人出现焦虑，紧张的情绪，为了完成每天公司的任务量，把大量的时间都放到了工作中，留给自己休息的时间越来越少，有时候还要牺牲自己的休息时间来加班，使自己长期处于紧绷的状态，导致很...
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睡眠 199
失眠严重影响健康，一招教你如何快速入眠
睡了吗？最近我发现身边的人多多少少都有失眠的问题！经常是凌晨2.3点还睡不着[泪奔]有人说，失眠无非是两种情况要不心里装着事，要不心里装着人[再见]其实你啥也没装，你就想冷静下来睡觉数据显示，中国有超3亿人存在睡眠障碍问题，而年轻人的失眠问题...
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睡眠 178
失眠的防治/蔡敬民
华佗医话（31）浅谈失眠的防治蔡敬民失眠不仅是中老年人的专利，也是年轻人的常见病症。对于人体的健康危害极大，成为当代社会的一块向背心病。失眠的原因多种多样，归纳起来不外乎内因与外因。外因比较简单、易治，如环境因素，冷、热、噪音，不适应新环...
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睡眠 208
心血虚则会难以入睡，失眠还得养心养血
心神失养的病因有很多心血虚多有肝气郁结导致，心情不好就会生闷气导致肝气郁结,人体的气机就不通畅,故心情抑郁;这种气机通就会导致肝阴不足,心血暗耗。心神失养,而致失眠不寐。治疗就得疏肝养心安神。在此看到吃安眠药的患者不少，甚至长期依赖的，已经导...
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睡眠 216
各类失眠方药效方分享
心烦失眠症状：失眠，有心烦不安（痰火郁积证）方药：黄连10，竹茹15，枳实15，陈皮15，姜半夏60，茯神30，青皮6，甘草10，玄参15，夜交藤60，生龙骨30，生牡蛎30，薏苡仁40三付，每日一付，分三服。易醒，失眠症状：易醒，失眠（心脾两虚证）方药：...
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睡眠 185
睡眠差怎么办？不妨多吃这7种食物，帮你调理身体、改善睡眠
在说到睡眠时多数人都会想到失眠、睡眠质量差，甚至有些特别害怕，确实，躺在床上翻来覆去睡不着是一种难受的事情，而生活中有一些人正饱受着这种困扰，在采取措施后也得不到改善，其实想要提高睡眠质量，除了注意生活行为，还要注意饮食，可以通过摄取一些改...
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睡眠 203
睡不着就是失眠？不止如此，这5个症状也是失眠的特征
失眠是很多人的通病，在夜间睡觉的过程中怎么睡都睡不着，缺乏睡眠时间健康问题容易出现。很多人精神状态变差，隔天没有精力工作和学习，都是睡不着带来的影响，要通过合理的方式让自己的睡眠质量提高。另外，关于失眠的特征要了解清楚，如果自身符合了，可以...
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睡眠 197
正念生活家焦虑失眠等疗愈分享（13）
小编的话正念生活家是有焦虑、抑郁、失眠、强迫等问题的朋友们的心灵之家，采用科学的正念八步法帮助大家走出痛苦，健康快乐地生活。创办人是在晴天老师。以下内容是生活家家人们平时在生活家群里和健心家园App里面的感悟，都是他们亲身体验，非常有参考价值...
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睡眠 185
失眠了怎么做能早点入睡？
有些人天天立falg“今晚一定早点儿睡”可当你躺下总有事情放不下于是乎越夜越精神！越精神越睡不着！终究还是一个人扛下了失眠的痛！引起失眠的因素有很多也许是心理压力大“为什么我是单身狗？为什么我工资那么低？”也许是工作学习任务繁重“为什...
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睡眠 207
失眠就吃安定？中医给你分析这4种类型，对症治疗是关键
失眠在中医里又被叫做不寐，每一个人都渴望能拥有良好的睡眠，但是目前仍有许多人都被睡眠障碍而困扰。长期的睡眠不足是一个非常严肃的问题，病情轻者可能存在入睡困难或者容易惊醒，严重者甚至彻夜难眠，久之必然会对寿命造成影响。从治疗上来说西药中的一些...
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睡眠 181
奇妙的中医 | 入睡困难、多梦易醒，各种失眠问题的解决方法都在这了
快节奏的生活，睡个好觉成了一件奢侈的事，睡眠障碍，困扰着越来越多的人，如何解决？1失眠的本质中医认为，睡眠障碍的本质是营卫不和，卫指的是卫气，营则为营血，卫气的循行正常与否影响着人体的睡眠，当卫气行与体内阴分时，人便入睡，当卫气浮与体表阳...
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睡眠 190
改善失眠最有名的方子：酸枣仁汤
咱们讲失眠的一个名方·酸枣仁汤临床失眠的病人很多，失眠的病人多到什么份上？我们西苑医院内部制剂很多，其中有个叫酸枣仁膏，每天8点一上班，一个小时之内就开没了，就开完了，自己加工的，很快就开完了。而且病人只能限购，不管你是自费还是怎么样，只能...
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睡眠 190
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